Consejos Útiles

Consejos útiles sobre salud bucal.

Nutrición

  • La educación en salud bucal debe partir desde la infancia, para crear hábitos saludables en alimentación, en higiene y cuidados orales.
  • Limitar el consumo de bebidas gaseosas ya que desmineralizan el esmalte dentario.
  • Después de comer alimentos ácidos (como cítricos), alimentos carbonatados (como gaseosas) o muy azucarados, se aconseja beber agua y esperar al menos 20 minutos para cepillar los dientes.
  • Se aconseja beber agua y comer más frutas y verduras.

Flúor y dentición

  • El flúor es tan eficaz en la prevención de caries tanto en los niños como en los adultos.
  • Elegir siempre un dentífrico con flúor ya que fortalece el esmalte dental.
  • La dentición temporaria o “de leche”, en los niños, es tan importante como la dentición permanente en los adultos. Su pérdida puede producir alteraciones en la masticación, en la ingestión de alimentos, dificultades en el desarrollo del habla y desplazamientos o mal posición de piezas dentarias permanentes.

Cepillo Dental

  • El cepillo tiene un período de vida útil. Cada tres/cuatro meses o cuando las cerdas se deshilachen, el cepillo debe ser cambiado por otro.
  • El cepillo nunca se debe compartir con otra persona, así sea tu familia o un amigo.
  • Las cerdas deben ser planas, suaves y el cabezal preferentemente pequeño.
  • Se sugiere guardar el cepillo en forma vertical y, de ser posible, dejarlo secar hasta el próximo uso.