Recomendaciones para realizar actividad física

Conocé todas las ofertas de actividad física gratuitas que ofrece la Ciudad.

Podemos obtener beneficios para nuestra salud a corto y largo plazo cuidando dos aspectos que actúan de manera independiente:

  • Realizando actividad física todos o casi todos los días de la semana
  • Reduciendo el tiempo de sedentarismo

Para ser personas menos sedentarias es importante evitar o interrumpir los largos periodos de tiempo que pasamos sentadas, con pequeñas pausas o descansos activos en los que realicemos algún movimiento.

Actividad física durante la cuarentena | Podes encontrar en:

Recomendaciones de actividad física para la reducción del sedentarismo