Con el objetivo de brindar a los/as docentes herramientas para afrontar los enormes desafíos que genera la no presencialidad en las escuelas de la Ciudad creamos el ciclo «En diálogo con las emociones»: tres cápsulas temáticas con información sobre el comportamiento de nuestra mente y cuerpo en un contexto de crisis y aislamiento social.
Esta segunda edición se centra en la «Conciencia plena», la capacidad de estar plenamente presentes y conscientes en lo que hacemos. Esta práctica ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que nos generan algunas situaciones en particular así como la vida cotidiana en contexto de pandemia.
Guiada por Mercedes Méndez, psicóloga y coordinadora en la Fundación INECO, esta cápsula nos explica de qué se trata esta técnica y cómo podemos practicarla y aplicarla en nuestra vida en un video de 20 minutos. Miralo acá:
