Cuidados en el consumo de alcohol
Conocé las precauciones que podés tomar a la hora de consumir esta sustancia.
Solo los mayores de 18 años pueden tomar alcohol
Lo que debés tener en cuenta si consumís alcohol:
• El consumo responsable en adultos según las recomendaciones de la OMS:
*Unidad de Bebida Estándar equivale a 8-10 gramos de alcohol puro. Para calcular el contenido de alcohol puro que contiene una bebida se utiliza la siguiente fórmula:
Gramos de alcohol puro = Graduación * cantidad ingerida en ml* 0,8 / 100
Fuente: "Las Caras del Alcohol", Fundación Alcohol y Sociedad.
- Acompañar el consumo de alcohol con una ingesta alimenticia.
- Intercalar el consumo de alcohol con bebidas no-alcohólicas.
- Que el consumo de alcohol no sea la actividad principal.
- Respetar al que no consume alcohol.
¿Cuándo tenés que abstenerte de beber alcohol?
- Si vas a conducir.
- Si vas a usar herramientas.
- Si vas a tomar decisiones importantes.
- Si vas a realizar deportes o actividades que pueden ser peligrosas.
- Si estás supervisando a personas o menores.
- Si estás cansado, estresado o deprimido.
¿Qué grupos deben abstenerse de beber alcohol?
- Mujeres embarazadas.
- Menores de edad.
- Personas con antecedentes de alcoholismo en la familia.
- Personas que están tomando una medicación.
- Pacientes con condiciones de salud especiales, en las cuales médicamente esté contraindicado el consumo de alcohol.