¡Subámonos a la bici!
Del 16 al 22 de septiembre se celebra la Semana de la Movilidad Sustentable.
Te contamos los beneficios de movernos en bici.
Además de ser una opción sustentable, ayudamos al cuerpo y la mente.
En la Ciudad hay muchas opciones disponibles para quienes quieren empezar a desplazarse en bici. Además de los planes para comprarlas en cuotas, el sistema de Ecobicis gratuitas está disponible para todos los que se muevan por Buenos Aires. Acá, toda la info y consejos para pedalear seguro: /ecobici
Ahora, también, se inauguraron dos nuevos tramos de ciclovías muy útiles: en Avenida Córdoba y Avenida Corrientes.
La bicicleta es sustentable, saludable, ecológica y económica.
¿Por qué elegir la bici?
Durante la cuarentena, este medio de transporte se convirtió en un recurso clave para los que tienen que ir a trabajar. Al no tener contacto con otras personas y estar al aire libre, reduce mucho las posibilidades de contagio, y por otro lado, hacemos actividad física cuidando el planeta.
Además…
Nos cuidamos a nosotros y al medio ambiente.
Andar en bici nos permite mejorar nuestra calidad de vida porque reduce el sedentarismo, mejora la actividad cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de enfermedades, nos oxigena y reduce los niveles de estrés en el cuerpo. Además, al no necesitar combustible, evita el consumo de recursos no renovables. Por lo tanto, no emite gases de efecto invernadero que contaminan el aire y tampoco genera ruidos molestos, reduciendo la contaminación acústica de la Ciudad.
La bici se siente en el corazón.
Pedalear a un ritmo suave ayuda a reducir el colesterol “malo”.
También hace que aumente el colesterol “bueno”, ya que los vasos sanguíneos se encuentran mucho más flexibles y saludables. Esto reduce el riesgo de infartos y otros problemas cardiovasculares, mejorando el sistema circulatorio en general.
El ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye.
¿Qué esperás para subirte a una y disfrutar de todo lo que tiene para darnos?
Más pedaleamos, mejor estamos.
- 10 minutos, mejoran las articulaciones.
- 20 minutos, se refuerza el sistema inmunológico.
- 30 minutos, beneficios a nivel cardiovascular.
- 40 minutos, aumento de la capacidad respiratoria.
- 50 minutos, se acelera el metabolismo.
- 60 minutos, regula nuestro peso corporal y bienestar general.
Para sumar a todo esto, andar en bici también genera que liberes endorfinas: ¡la hormona de la felicidad!
