Meditar en casa
Matías Mahia, instructor de meditación, nos presenta herramientas iniciales para entrar en el mundo de la meditación, con el objetivo de reducir el estrés y la ansiedad, conectarnos con nosotros y con nuestro cuerpo. Para practicar unos minutos al día.
Meditación a través de la respiración
Matías Mahia nos comparte unos minutos de meditación guiada a través de la respiración, para practicar en cualquier espacio de la casa.
Dos minutos para meditar en casa
Meditación guiada para relajar y conectar con nosotros mismos, para practicar desde cualquier lugar de casa.
Dos minutos de meditación guiada
Matías Mahia, instructor de meditación, nos comparte una guía breve para practicar durante unos minutos en casa. Ideal para comenzar o terminar el día.