En estos días de calor agobiante, tenemos que cuidarnos cuando transitamos por la Ciudad. Desde Bienestar, podemos ayudarte con muchos contenidos que tenemos en el sitio. Te compartimos este compilado para combatir estos días tan calurosos.
1 - Prevenir los golpes de calor
Para prevenir los golpes de calor tiene en cuenta la nota enlazada.
También te dejamos la lista de recomendaciones y de síntomas de forma resumida para consultar rápidamente:
Recomendaciones
Síntomas
Recorda llamar al SAME (107) en caso de Urgencias.
2 - El agua es tu mejor aliada contra el calor
Te dejamos los Tips para una buena hidratación
3 - Evitá comidas pesadas. Mejor frutas y verduras
En estos días es aconsejable sumar muchas frutas y verduras frescas. Te dejamos tips para sanitizarlas y formas sencillas para incorporarlas a tu día a día
4 - Evitá infusiones calientes o la ingesta de alcohol.
Mejor sumar batidos frescos o helados, para sobrellevar estos días. Batidos con frutas y verduras