Semana de la Prevención

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Información básica a partir de la cual abordar el tratamiento del tema

Con la llegada del invierno reaparecen la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis, la neumonía y otras infecciones respiratorias.

Estas enfermedades típicas del invierno exigen cuidados en toda la población, en especial en aquellos grupos que son más vulnerables a sufrir complicaciones como las mujeres embarazadas, los niños muy pequeños y las personas de edad avanzada.

¿Qué es la Gripe A (H1N1)?

Es una infección respiratoria aguda altamente contagiosa causada por un nuevo virus de influenza o gripe.

Los síntomas clínicos generalmente son similares a los de una gripe estacional y van desde infecciones asintomáticas hasta neumonías severas.

La transmisión del virus ocurre de persona a persona a través de las microgotas que se generan al hablar, toser o estornudar.

Al tratarse de un virus nuevo, todas las personas son vulnerables a contraer la enfermedad. Quienes presentan especial condición de riesgo son: embarazadas, niños y niñas, adultos jóvenes y aquellas personas que padezcan patologías crónicas como diabetes y problemas cardíacos o respiratorios, entre otros.

¿Cómo se transmite la Gripe A?

  • Por el contacto directo con una persona enferma.
  • Por las microgotas de la tos o el estornudo de personas infectadas.
  • Al tocar superficies contaminadas como perillas de puertas, barandas de escaleras o canillas.
  • Al tocarse los ojos, la nariz o la boca luego de estar en contacto con elementos o personas infectadas.

¿Cómo se previene el contagio?

Fomentar medidas higiénicas como:

  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o con alcohol y glicerina. Sobre todo, luego de estornudar y al volver de la calle -donde se han tocado picaportes, pasamanos de colectivos o subtes, dinero, etc.-. Rercordar que esta es la principal fuente de infección.  
  • Alimentarse bien, tomar abundante líquido y dormir al menos 8 horas por día.
  • No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
  • Ventilar y permitir la entrada de sol en casas, oficinas y lugares cerrados.
  • Limpiar y desinfectar con frecuencia las superficies como picaportes, mesas, teclados de computadoras, tubos de teléfono y botones de ascensores.
  • Si estornuda, debe taparse la boca con el pliegue del codo o con un pañuelo descartable y luego tirarlo en el inodoro (no en los cestos de residuos que están en las calles, porque el virus puede sobrevivir por un tiempo considerable).
  • Al "sonarse" la nariz, hacerlo en pañuelos descartables y eliminarlos como se indicó antes.
  • En la calle, en el trabajo o en la escuela, evitar tocar ojos, nariz o boca con manos no lavadas.
  • Evitar el contacto directo con personas enfermas.

¿Cuándo lavarse las manos?

Antes de:

  • Preparar o comer algún alimento.
  • Atender a un enfermo.
  • Tratar una herida.
  • Utilizar una computadora.

Después de:

  • Ir al baño.
  • Toser o estornudar.
  • Sonarse la nariz.
  • Visitar o atender a una persona enferma.
  • Usar el transporte público.
  • Estar en contacto con animales y sus desechos.
  • Tocar carne cruda (pescado, carne y pollo).
  • Manipular basura o pañales.
  • Tocar objetos no rigurosamente limpios como dinero, teléfono o llaves.

Al llegar:

  • Al trabajo.
  • A la escuela.
  • A casa.

¿Cómo lavarse las manos?

  • Usar agua y jabón o algún producto a base de alcohol.
  • Lavarlas al menos 20 segundos, sin olvidar las muñecas y entre los dedos.
  • Enjuagarlas completamente.
  • Secarlas con papel descartable, cerrando la llave del agua con el mismo papel.
  • Repetir el lavado varias veces al día.

Medidas de limpieza dentro del hogar

  • Limpiar la casa de manera sistemática utilizando lavandina o cloro diluido.
  • Limpiar varias veces al día aquellos lugares y elementos que tengan contacto con las manos (manijas, picaportes, canillas, teclados de computadoras, mouses, controles remotos, teléfonos fijos y celulares, juguetes, llaves, etc.).
  • Mantener ventiladas todas las habitaciones y permitir la entrada de luz solar.
  • No fumar dentro de la casa.
  • Reemplazar las toallas y repasadores usados por limpios al menos una vez al día. Lavar y secar al sol.
  • No compartir utensilios como platos, vasos o cubiertos.

Como prevenir el contagio:

Se deben vacunar:

Sin receta médica:

  • Todos los niños de 6 meses a 4 años.
  • Todas las mujeres embarazadas.
  • Todas las mujeres que tienen bebés menores de 6 meses.
  • Todas las personas de 65 años y más.

Con receta médica:

  • Niños y adultos de 5 a 64 años que tienen enfermedades crónicas (respiratorias, cardíacas, renales, diabetes, inmunosuprimidos) y obesos mórbidos.

Otras formas efectivas de prevención:

  • Debe evitarse la concurrencia a lugares de alta concentración de personas.
  • Cubrir nariz y boca con un pañuelo al toser o estornudar. Desechar el pañuelo en la basura después de su uso.
  • Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente después de toser y estornudar.
  • Utilizar antisépticos basados en alcohol gel para desinfectar las manos.
  • No tocarse los ojos, nariz o boca con manos sin lavar.
  • Evitar el estar en contacto estrecho con personas que están enfermas.
  • Mantener la higiene de superficies, particularmente en los lugares o elementos que sean de uso público (mesas, computadoras, teléfonos, barandas, utensilios, baños y cocinas, etc.)
  • Airear y ventilar los ambientes , aún con temperaturas bajas.

 

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